Informujemy, że zapisy na MINI SURVIVAL przyjmowane będą od 24 kwietnia!

Zgłoszenia telefoniczne (32) 261 21 05 lub osobiście w Dziale Sportu CSiR ul. Konopnickiej 29.

 

Mini Survival to 5-dniowy obóz dla dzieci, który odbywa się na terenie BAZY BIWAKOWO-CAMPINGOWO-REKREACYJNEJ “EUROCAMPING” w Błędowie (ul. Żołnierska 130) w okresie wakacyjnym (lipiec i sierpień).

Bogaty program obozu obejmuje m.in. zajęcia terenowe z przestrzegania zasad odpowiedzialnego zachowania się oraz orientacji w lesie, korzystanie z map, naukę pierwszej pomocy, zajęcia na ściance wspinaczkowej wiele innych przydatnych umiejętności.

Uczestnikami MINI SURVIVALU są dzieci urodzone w latach: 2006-2011

ROCZNIK 2009-2011
I TURNUS 01.07 – 05.07.2019 r.
III TURNUS 15.07 – 19.07.2019 r.
V TURNUS 05.08 – 09.08.2019 r.
VII TURNUS 19.08 – 23.08.2019 r.

ROCZNIK 2006 – 2008
II TURNUS 08.07 – 12.07.2019 r.
IV TURNUS 22.07 – 26.07.2019 r.
VI TURNUS 12.08 – 16.08.2019 r.

Pierwszeństwo uczestnictwa mają dzieci zamieszkałe w Dąbrowie Górniczej – zgłoszenia można dokonać od 24.04.2019 do 10.05.2019 r
Dzieci spoza terenu miasta zapisywane będą od dnia 14.05.2019 r. do 25.05.2019 r.

Warunkiem uczestnictwa w Mini Survivalu jest:

1. Zgłoszenie udziału przez telefoniczną lub osobistą rezerwację.
2. Dostarczenie karty kwalifikacyjnej (do pobrania wraz z regulaminem w PDF na dole strony)
3. Dokonanie opłaty za pobyt i wyżywienie (numery kont w regulaminie w PDF na dole strony).

DO POTWIERDZENIA REZERWACJI WYMAGANY JEST KOMPLET DOKUMENTÓW (KARTA KWALIFIKACYJNA + DOWODY WPŁAT + ZGODA NA PODAWANIE LEKÓW+AKTUALNA LEGITYMACJA SZKOLNA+KARTA ZNIŻKOWA)

Opłaty:

400,00 zł / 1 turnus

opłata za pobyt: 245,00 zł

opłata za wyżywienie: 155,00 zł

Zniżki dla posiadaczy Kart “Dąbrowska Rodzinka.pl” oraz Kart “Dąbrowska Rodzinka.pl Plus ” (szczegóły w regulaminie)

 

DOKUMENTY do pobrania w PDF:

REGULAMIN

KARTA KWALIFIKACYJNA UCZESTNIKA WYPOCZYNKU

ZGODA NA PODAWANIE LEKÓW

UPOWAŻNIENIE do dostarczenia/odbioru dziecka na/z Survivalu

NIEZBĘDNIK UCZESTNIKA

 

 

 

W związku z organizacją XII Półmaratonu Dąbrowskiego ArcelorMittal Poland w dniu 14 kwietnia wystąpią czasowe utrudnienia w ruchu w godzinach  10.00 -14.00
Dotyczy ulic: Olimpijska, Broniewskiego, Ujejska, Ujejsce Pierkowskie, Marianki, Jasna, Średnia, Piaskowa, Graniczna, Narodowa, Cupiała, wiadukt nad torami kolejowymi, Graniczna, Piłsudskiego, Królowej Jadwigi, rondo Merkury.

Systematyczne odblokowywanie ulic, będzie następować po przebiegnięciu kolumny biegaczy.

Kierowcy muszą stosować się do poleceń policji, służb porządkowych i zwracać uwagę na nowe oznakowanie na w/w ulicach.

NIEZBĘDNIK UCZESTNIKA

 

Przedstawiamy mały przewodnik po Półmaratonie:

 

  1. WERYFIKACJA UCZESTNIKÓW- wydawanie numerów startowych oraz pakietów startowych

 

Przypominamy o konieczności posiadania podczas weryfikacji dokumentu ze zdjęciem.

 

      2. PROGRAM IMPREZY

7:00  Otwarcie biura zawodów (weryfikacja zgłoszonych zawodników)

9:00 Zamkniecie biura zawodów dla biegaczy

9:30 Zamknięcie biura zawodów dla Nordic Walking

9:45 Wyjazd autokarów dla biegaczy

10:00 Wyjazd autokarów dla zawodników Nordic Walking

11:00 Start Półmaratonu (Ujejsce ul. Olimpijska)

11:10 Start Nordic Walking (ścieżka rowerowa przy molo przed Centrum Sporów Letnich i Wodnych Pogoria III ul. Malinowe Górki)

13:10 Zamknięcie trasy Nordic Walking

13:45 Zamknięcie trasy Półmaratonu

14:00 Zamieszczenie wyników na tablicy

14:00 – 14:15 Weryfikacja wyników

14:30 Wręczenie nagród zwycięzcom

 

      3. TRASA BIEGU

https://csir.pl/mapa-interaktywna-trasy-xii-polmaratonu-dabrowskiego-arcelormittal-poland/

 

4. NOCLEG W HALI CENTRUM

Jak co roku istnieje możliwość noclegu w Hali „Centrum” (Alei Róż 3, Dąbrowa Górnicza). Nocleg jest darmowy.

Chętnych zapraszamy z własnym śpiworem/materacem.

 

     5. ŚWIETLICA

Dla uczestników, którzy na czas startu nie mają z kim zostawić swoich pociech przygotowaliśmy „świetlicę” na salce zapaśniczej w Hali „Centrum”.

Na czas biegu dziećmi zajmie się wykwalifikowana kadra ze szkoły językowej dla dzieci i młodzieży „Helen Doron English”.

 

     6. PARKINGI

 

Uczestników prosimy o parkowanie samochodów na bezpłatnych parkingach:

 

PARKING PRZY HALI CENTRUM JEST WYŁĄCZONY NA CZAS BIEGU.

 

 

 

 

Pobiegnij dla Kamila!

Podczas XII Półmaratonu Dąbrowskiego w niedzielę 14 kwietnia 2019 r. zapraszamy do przyłączenia się do akcji charytatywnej na rzecz Kamila. Aby pomóc, wystarczy przypiąć do koszulki kartkę „biegnę dla Kamila” i dotrzeć z nią do mety.
W ramach programu „PKO Biegajmy razem” Fundacja PKO Banku Polskiego organizuje charytatywne akcje biegowe na rzecz osób potrzebujących.

Zachęcamy do włączenia się podczas Półmaratonu Dąbrowskiego w dniu 14 kwietnia 2019 r. do charytatywnej akcji biegowej na rzecz Kamila. W „biegnę dla…” uczestnicy pokonują trasę z przyczepioną na koszulkę kartką z napisem „biegnę dla Kamila”, a Fundacja PKO Banku Polskiego ich zaangażowanie przeliczy na darowiznę. Ta zostanie przekazana na konto organizacji, której Kamil jest podopiecznym – Fundacji „Słoneczko”. Kartki-identyfikatory akcji „biegnę dla Kamila ” będzie można odbierać u przedstawicieli PKO Banku Polskiego w biurze zawodów w sobotę w czasie jego pracy.

17-letni Kamil urodził się z wadą serca. W 2018 w trakcie cewnikowania serca wystąpił wstrząs kardiologiczny i niewydolność wielonarządowej. Ze względu na dalsze powikłania konieczna była amputacja obu nóg pod kolanami. Kamil potrzebuje specjalistycznego sprzętu (m.in. wózka i łóżka) oraz rehabilitacji.

PKO Bank Polski realizuje od 2013 r. autorski program „PKO Bank Polski Biegajmy razem” i wspiera największe imprezy biegowe w całej Polsce. Podczas wszystkich tych wydarzeń organizowane są akcje charytatywne „biegnę dla…”, które mają za zadanie wesprzeć finansowo leczenie dzieci w trudnej sytuacji zdrowotnej. Od 2013 r. odbyło się prawie 380 takich akcji, w których wzięło udział ponad 160 tys. osób. Fundacja wsparła do tej pory 429 beneficjentów kwotą ponad 5,24 mln zł.

PKO Bank Polski jest również organizatorem PKO Biegu Charytatywnego. Już teraz zachęcamy wszystkich do wzięcia udziału w tegorocznej edycji, która odbędzie się 14 września. Poprzednia edycja imprezy miała miejsce 15 września 2018 r. na stadionach lekkoatletycznych w 12 miastach Polski. W biegu wzięło udział 6500 osób – zarówno dorosłych, jak i dzieci. Wszyscy pokonali łącznie 34 796 okrążeń. W ubiegłym roku w zamian za ich zaangażowanie Fundacja PKO Banku Polskiego przekazała blisko 730 tys. zł na posiłki dla najbardziej potrzebujących dzieci.

Więcej o programie „PKO Biegajmy razem” łączącym popularyzację zdrowego stylu życia z ideą dobroczynności, można przeczytać na stronach:

http://www.bankomania.pkobp.pl/biegajmy-razem/

http://www.biegajmyrazem.pkobp.pl

http://www.facebook.com/PKOBankPolskiBiegajmyRazem

http://www.instagram.com/pkobiegajmyrazem

http://www.twitter.com/biegajmy_razem

 

 

Przed nami XII edycja Półmaratonu Dąbrowskiego, który odbędzie się 14 kwietnia 2019 r w naszym mieście. Jest to jedna z najważniejszych imprez biegowych w regionie. Ubiegłoroczna edycja to udział 1250 biegaczy, gdzie zdecydowana większość to mieszkańcy Śląska, a prawie 350 zawodników to dąbrowianie.

Zapraszamy do udziału w tym prestiżowym biegu, który charakteryzuje się wyjątkowo piękną trasą prowadzącą wokół dąbrowskich jezior Pogoria, z metą przed Halą Widowiskowo-Sportową “Centrum”. Wyróżnikiem dąbrowskiego Półmaratonu bez wątpienia jest szybka, płaska trasa biegu, która sprzyja biciu rekordów. 2 godziny i 45 minut to wyznaczony limit czasu w jakim trzeba będzie ją pokonać.

Oprócz biegaczy, rywalizować będą miłośnicy Nordic Walking. Do pokonania będą mieć dystans 5 km, z Pogorii III przed Halę „Centrum”.

Uczestnicy Półmaratonu wystartują o godz. 11.00 sprzed stadionu w Ujejscu, a finiszować będą przed Halą Widowiskowo-Sportową „Centrum”.

Udział w biegu jest otwarty dla wszystkich biegaczy, którzy zgłoszą swój start, uiszczą opłatę startową, posiadają aktualne badania lekarskie lub podpiszą formularz o zdolności do udziału w biegu oraz najpóźniej dnia 14 kwietnia 2019 r. ukończą 18 lat.

W tym roku organizator przewidział limit uczestników: 1500 biegaczy i 200 uczestników nordic walking.

Opłata startowa w biegu:

70 PLN – I termin (do 08 marca 2019 r.)

80PLN – II termin (od 09 marca 2019 r. do 05 kwietnia 2019 r.)

Opłata startowa Nordic Walking:

40 PLN – do 05 kwietnia 2019 r.

Dla posiadaczy kart „Dąbrowska Rodzinka.pl”, „Dąbrowska Rodzinka.pl Plus”, oraz „Karta Seniora” obowiązują niższe opłaty – szczegóły w regulaminie.

Osoby powyżej 70 roku życia zwolnione są z opłaty startowej.

 

ZAPISY: https://zapisy.sts-timing.pl/432/

REGULAMIN

Odbiór pakietu

Przekazanie pakietu

Zgłoszenie drużyny

 

 

 

 

 

MISTRZ KIBICOWANIA – PUNKTY KIBICA

Na trasie XII Półmaratonu Dąbrowskiego ArcelorMittal Poland przygotowaliśmy 3 Punkty Kibica – uczniowie dąbrowskich szkół – oznaczone kolorami (fioletowy, żółty, zielony). Po biegu zagłosujcie w ankiecie na Punkt, który według Was był najlepszy, zaznaczając w ankiecie na wybranym kolorze „X”. Ankiety dostępne będą w miejscu wydawania posiłku w hali w „Centrum”.

Wasze głosy to nagroda dla szkoły!

Wybierzcie Mistrza kibicowania!

 

Z uwagi na strajk nauczycieli, który planowany jest od 8 kwietnia Centrum Sportu i Rekreacji zaprasza uczniów do spędzenia czasu w swoich obiektach.

PROGRAM ZAJĘĆ Z CSIR

 

HALA WIDOWISKOWO – SPORTOWA „CENTRUM”

 

HALA SPORTOWA PRZY UL. SWOBODNEJ

 

 

Na wszystkie zajęcia w Hali Centrum i na ul. Swobodnej obowiązuje strój sportowy i obuwie zmienne.

 

 

CENTRUM SPORTÓW LETNICH I WODNYCH POGORIA III

 

 

OŚWIADCZENIE RODZICA/OPIEKUNA PRAWNEGO DO POBRANIA:TUTAJ

Przekazanie pakietu startowego uczestnika i zgłoszenie drużyny

Regulamin XII Półmaratonu Dąbrowskiego i klasyfikacji drużynowej dostępny jest tutaj

Formularze do pobrania poniżej:

upoważnienie do przekazania pakietu,

zgłoszenie drużyny

Wypełniony formularz należy przesłać skanem na adres sport@csir.pl, a oryginał posiadać ze sobą w Biurze Zawodów.

 

Ostatni tydzień zapisów na XII Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland.

Zgłoszenia przyjmujemy do 5 kwietnia 2019 roku.

Opłata startowa:

W tym roku limit uczestników wynosi:

 

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY: https://zapisy.sts-timing.pl/432/

 

 

 

Miło nam poinformować, że Poliklinika Dąbrowska Prinn Sp. z o.o. dołączyła do grona partnerów XII Półmaratonu Dąbrowskiego ArcelorMittal Poland!

Poliklinika Dąbrowska Prinn Sp. z o.o. powstała w 2003r. z przekształcenia Samodzielnego Zakładu Lecznictwa Ambulatoryjnego działającego w Dąbrowie Górniczej przez 40 lat. Stworzenie prywatnej opieki medycznej oraz leczenie w ramach NFZ jest odpowiedzią na potrzeby rynku, gwarantując najwyższe standardy usług. Na co dzień w Poliklinice pracuje wykwalifikowany z wieloletnim doświadczeniem klinicznym zespół lekarzy, a także personel medyczny. Dzięki wyposażeniu w nowoczesny sprzęt medyczny oraz laboratorium, umożliwiamy pacjentom leczenie w jednym miejscu bez konieczności wizyt w innych placówkach medycznych. Wszystkie urządzenia są bezpieczne dla pacjenta oraz indywidualnie dopasowane pod kątem skuteczności leczenia.
Pacjent może liczyć na pełny pakiet zdrowotny-badania profilaktyczne, zabiegi lecznicze, stały kontakt z lekarzem.

W ofercie znajdą Państwo usługi medyczne w 18 Specjalistycznych Poradniach :

Poradnia Alergologiczna
Poradnia Chirurgii Naczyń
Poradnia Chirurgii Ogólnej
Poradnia Chirurgii Urazowo-Ortopedycznej
Poradnia Dermatologiczna
Poradnia Diabetologiczna
Poradnia Endokrynologiczna
Poradnia Gastroenterologiczna
Poradnia Geriatryczna
Poradnia Ginekologiczno-Położnicza
Poradnia Kardiologiczna
Poradnia Metaboliczna
Poradnia Neurologiczna
Poradnia Okulistyczna
Poradnia Otolaryngologiczna
Poradnia Pulmonologiczna
Poradnia Reumatologiczna
Poradnia Urologiczna
Gabinet Rehabilitacyjny

Strona partnera: http://prinn.webserwer.pl/

Adres:
Poliklinika Dąbrowska Prinn Sp. z o.o.
Al. Piłsudskiego 92, 41-308 Dąbrowa Górnicza
Rejestracja wizyt prywatnych 783 117 000, Rejestracja wizyt NFZ 32 639 01 20, Informacja 32 639 01 40

Informujemy, że wnioski i pisma na sezon wiosenno-letni dotyczące wynajmu obiektów:

należy składać po 15 kwietnia 2019 r.

REHAB Gabinet Fizjoterapii

Ponownie witamy w gronie partnerów XII Półmaratonu Dąbrowskiego firmę REHAB Gabinet Fizjoteriapii!

Rehab Gabinet Fizjoterapii Magdalena Mikołajczyk to miejsce w którym uzyskasz profesjonalną pomoc fizjoterapeuty.
Specjalizuje się w dolegliwościach bólowych kręgosłupa, stawów oraz mięśni.
Urazy, przeciążenia sportowe, stany przed i po operacyjne są jednymi z najczęstszych przyczyn terapii pacjentów.
Ocena biomechaniki ciała, słabych punktów, nauka kontroli motorycznej, trening funkcjonalny pozwala na zmniejszenie występowania przeciążeń i związanych z tym urazów. Metody wykorzystywane w pracy są zdobywane podczas licznych szkoleń oraz konferencjach naukowych.

Są to między innymi:
– Terapia Manualna
– Kinetic Control
– Flossing
– Kinesiology taping
– Trening Funkcjonalny, Medyczny
– Masaż Rehabilitacyjny

Indywidualne podejście do pacjenta, określenie przyczyny problemu i odpowiednio dobrana terapia dają najlepszy efekt leczniczy i cieszą się powodzeniem wśród osób, które nam zaufały.

Nasz partner ufunduje nagrody w postaci darmowych konsultacji fizjoterapeutycznych dla najlepszych zawodników w kategorii „Dąbrowiaków” i „Dąbrowianek”.

W dniach 16 i 30 marca na Pogorii III (9:00 zbiórka przy molo) przeprowadzi sesję treningową dla uczestników biorących udział w treningu grupy W pogoni za duchem z zakresu:

Adres naszego partnera:
Będzin 42-500
Brata Alberta 13/1
507028687

strona: http://rehabfizjoterapia.pl/

Pacemakerzy na trasie

Jak co roku na XII Półmaratonie Dąbrowskim ArcelorMittal Poland będziecie mogli skorzystać z pomocy pacemakerów, zwanych również zającami, balonikami czy pejsami, czyli biegaczy nadających tempo podczas zawodów, mających za zadanie doprowadzić grupę biegaczy do mety w założonym czasie. Pacemaker łączy w swojej roli wiele funkcji.. opiekuna, motywatora, przewodnika, doradcy, towarzysza oraz nauczyciela, który cieszy się z powodzenia swoich podopiecznych.
Mają oni w sobie niezmierzone pokłady pozytywnej energii i w tym dniu będą Wam oddani w drodze po Wasze marzenia i osiągnięcie wyznaczonego celu. Spoczywa na nich duża odpowiedzialność – to od nich w dużej mierze zależy jak zapamiętacie start w XII Półmaratonie Dąbrowskim, czy jako wspaniałe przeżycia, czy totalne nieporozumienie.

Czy pacemaker jest akurat dla Ciebie?

To indywidualna odpowiedź  każdego biegacza. Jedni twierdzą, że to duże ułatwienie, że wystarczy go pilnować i to on doprowadzi nas do mety w wyznaczonym czasie, a w cięższych chwilach i momentach załamania można liczyć na jego pomoc i motywacje do walki.

Często z „baloników” korzystają mniej doświadczeni biegacze lub debiutanci, którzy nie są oswojeni z dystansem oraz trasą, nie wierzą w swoje siły i mają różne obawy związane z przebiegiem zawodów więc wolą oddać w ręce kogoś innego, bardziej doświadczonego podejmowanie decyzji.

Z pomocy pacemakerów korzystają również doświadczeni biegacze, którzy mają problem z utrzymaniem tempa, potrzebują motywacji zewnętrznej w chwilach kryzysu lub po prostu wolą przemieszczać się w grupie.

 

Poniżej przedstawiamy listę tegorocznych „Zająców”, którzy mają za sobą wiele udanych startów, posiadają doświadczenie biegowe i  pomogą Wam w uzyskaniu założonego wyniku na trasie XII Półmaratonu Dąbrowskiego ArcelorMittal Poland w pięciu kategoriach czasowych  1:40, 1:45, 1:50, 2:00, 2:15 :

 

GRZEGORZ STYCZEŃ 1:40 –„Zaczęło się od truchtania, co by zrzucić kilka kg. Tak się mi to spodobało, że po 2,5 roku Maraton Wigry się wygrało
Biegam już ponad 9 lat, bo to super sposób na życie i wszelkie bolączki.Życie jest wtedy bogatsze, pokonujesz siebie i swoje słabości. Od kiedy przestałem biegać, a zacząłem trenować, zauważyłem, że to jest jak pasta do zębów – zawsze można wycisnąć trochę więcej. Zamierzam zatem z tej tubki jeszcze długo wciskać i wciskać.”

TOMASZ WASZKIEWICZ 1:45 – „Biegam. Lubię biegać. Bieganie jest po prostu fajne – od 10 lat. Biegam sam, biegam z psami, biegam ze wspaniałymi ludźmi. Lubię szybką piątkę, nie stronię od połówek i maratonów ale im dalej w las tym bardziej się cieszę. Nie stronię od biegów 12h i dłuższych. Bo lubię biegać i lubię tym się bawić. Zapraszam pod baloniki na 1:45 – trochę pobiegamy, na pewno trochę pogadamy.”

MAREK BOGDOŁ 1:45 – „Biegam od 8 lat. Od kiedy poszedłem na pierwszy trening, moje życie uległo diametralnej zmianie. Okazało się, że dystans maratonu jest możliwy do pokonania również przez takiego śmiertelnika jak ja. Prowadzę stronę www.drogadotokio.pl, dzięki której udało mi się spełnić jedno ze swoich marzeń – polecieć do Japonii i wziąć udział w tokijskim maratonie. Obecnie moim celem jest ukończenie cyklu World Marathon Majors.
Zapraszam do grupy na 1:45. Zrobię co w mojej mocy, abyście wszyscy dobiegli na swój wymarzony czas. Obiecuję, że dam z siebie wszystko.”

TOMASZ KOWAL 1:50 – „27 czerwiec 2012 r. – tego dnia postanowiłem pobiegać. Nie była to historia jak Forresta Gumpa. Nie pobiegłem za granicę miasta, województwa, regionu czy kraju. Nie, nie byłem Forrestem. Moje pierwsze 5 km opłaciłem otartą piętą i wielkim zmęczeniem. Ale ziarno zostało zasiane. I tak dzień po dniu popełniałem w tym swoim bieganiu błąd za błędem. Wszystko za szybko, za mocno, za dużo. Sam nie wiem, jak mój organizm to wytrzymał, i jak to się stało, że biegam do dziś czerpiąc z tego ogromną radość. Ale robię to. Biegam z coraz większą grupą Przyjaciół, po asfalcie i po górach, zimą i latem. I powiem, że nadal czerpię z tego ogromną radość. 14.04 mam nadzieję, że pobiegnę z Tobą podczas XII Półmaratonu Dąbrowskiego.”

ARTUR HAMOT 1:50 – „Jeszcze trzy lata temu, kanapa była moim najlepszym przyjacielem. Wszystko się zmieniło, gdy zrzuciłem „parę” kilo. Postanowiłem biegać i realizować z tym związane marzenia. Tak więc w swoim krótkim biegowym cv mam już za sobą kilkadziesiąt poważniejszych startów. Swoją pasję dzielę z grupą W pogoni za duchem. W tegorocznej edycji półmaratonu będę prowadził ekipę na czas 1:50 i bardzo Was zapraszam. Na pewno nie będziecie się nudzić i postaram się, aby była to dla Was najlepsza połówka tego dnia. Jeśli chcesz więcej się dowiedzieć o moich metamorfozach i biegowych poczynaniach, zapraszam na facebookowego bloga Droga do normalności. To co, widzimy się na starcie?”

MAURYCY LANGNER 2:00 – „Swoją przygodę z bieganiem rozpocząłem na wiosnę 2013 roku od startu w VI Półmaratonie Dąbrowskim i trwa ona do dziś. Bieganie daje mi poczucie wolności, pozwala przezwyciężać trudności nie tylko na biegowych trasach, daje możliwości poznania fantastycznych ludzi. W zeszłorocznym XI Półmaratonie Dąbrowskim pierwszy raz pobiegłem w roli pacemakera. Wszystkich, którzy jeszcze się wahają czy podołają wyzwaniu pokonania pięknej trasy XII Półmaratonu Dąbrowskiego, zachęcam do startu. Każdy z nas może pokonać własne słabości w myśl pięknej idei „wyżej, mocniej, dalej”.

MARCIN CISOWSKI 2:00 – „Nazywam się Marcin Cisowski. Moja przygoda z bieganiem zaczęła się w 2014 roku. Na początku były to kilku kilometrowe dystanse które z czasem urosły do półmaratonów i maratonów. Najczęściej biegam wokół Pogorii III i IV wykorzystując bardzo dobre warunki do uprawiania tego sportu jakie występują wokół „pojezierza Dąbrowskiego”, ponadto gdy tylko zdarza się okazja to biegam na jurze Krakowsko-Częstochowskiej . Moje życiówki: Półmaraton – 1h 45min. 36 sek. (X półmaraton Dąbrowski) Maraton – 3h 46min. 52sek.
W załączeniu zdjęcie z ostatniego biegu walentynkowego.”

ŁUKASZ MIKOŁAJCZYK 2:15 – Dąbrowianin z urodzenia. Pasjonat biegania. Dzięki aktywności fizycznej zrzucił całe 30kg. Biega przede wszystkim w górach i na dystansach ultra, ale ja co roku nie może odmówić sobie uczestnictwa w półmaratonie dąbrowskim. Z wielką przyjemnością poprowadzi grupę biegaczy na 2:15:00. Profil biegowy: https://www.facebook.com/runtrial.plpl/

MONIKA SWĘDZIOŁ 2:15 – „Moją przygodę z bieganiem rozpoczęłam ponad 3 lata temu a pierwszym startem był półmaraton Dąbrowski. Od tamtego startu trochę się rozbiegałam i pokochałam ultra dystanse. Jeśli i Ty lubisz długo a wolno to zapraszam na pogaduchy , które będą trwały 2 h 15 min.”

 

Do zobaczenia 14 kwietnia!

 

PROFIL TRASY XII PÓŁMARATONU DĄBROWSKIEGO ARCELORMITTAL POLAND

Centrum Rehabilitacji Ortopedyczno – Sportowej QMEDIC REHABILITACJA

Miło nam poinformować, że kolejny rok partnerem Półmaratonu Dąbrowskiego ArcelorMittal Poland jest Centrum Rehabilitacji Ortopedyczno – Sportowej QMEDIC REHABILITACJA.

Jest to Centrum stworzone z myślą o sportowcach amatorskich i zawodowych – biegaczach i nie tylko.
QMEDIC REHABILITACJA oferuje:

Ponadto:

Adres naszego partnera:
QMEDIC REHABILITACJA
ul. Żeromskiego 2, 41-300 Dąbrowa Górnicza
503 333 543

strona internetowa: http://www.qmedic.pl/rehabilitacja