Dąbrowa Górnicza w objęciach tropików! Jak przetrwać te upalne dni?

Oto kilka prostych sposobów:
Nawadniaj się!
Pij dużo wody – minimum 2 litry dziennie, unikaj alkoholu i słodkich napojów.
Chroń się przed słońcem!
Noś jasne, przewiewne ubrania, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.
Zostań w cieniu lub chłodnym pomieszczeniu w godzinach największego nasłonecznienia (11–16).
Wietrz mieszkanie rano i wieczorem, w dzień zasłoń okna roletami lub zasłonami.
Jedz lekkie, zbilansowane posiłki.
Używaj kremu z wysokim filtrem.
Stosuj chłodne okłady lub prysznic – to szybki sposób na obniżenie temperatury ciała.
Plażuj z głową!
Nigdy pod wpływem alkoholu i zaraz po opalaniu nie wchodź do wody.
Uważaj na dzieci, seniorów i zwierzęta – są najbardziej narażeni na przegrzanie.
Nie zostawiaj nikogo w zamkniętym samochodzie. Nawet kilka minut w upale może być śmiertelnie niebezpieczne.

W czasie upałów nieco ulgi przyniosą także kurtyny wodne, rozstawione w mieście przez Dąbrowskie Wodociągi. Znajdują się:

na placu Bema
w Fabryka Pełna Życia
przy wejściu do parku Hallera w centrum
na alei Majakowskiego

W ochłodzeniu się pomagają też dwa drzewka wodne, które można znaleźć:

na placu Hutnika na osiedlu Kasprzaka i na Placu Aktywności Mieszkańców na Mydlicach.

Dbajcie o siebie. W takie dni szczególnie mocno.